발성법 고치려면 어떻게 해야할까요 그냥 평소에 말할 때 쉽게 목이 쉬고 아픕니다 제 생각에는
그냥 평소에 말할 때 쉽게 목이 쉬고 아픕니다 제 생각에는 말할 때 발성법이 잘 못 된 것 같아서요 혹시 바른 발성법으로 말하는 법 알려주실 수 있나요ㅠㅠ
안녕하세요~ 평소에 말만 해도 목이 쉽게 쉬고 아프신 질문자님.
저도 한때 강의나 발표를 자주 하면서 비슷한 증상을 겪었는데요, 잘못된 발성 습관 때문에 정말 힘들더라고요.
제 경험상 이렇게 해보시면 좋을 것 같습니다:
1. 가장 먼저 ‘호흡’부터 점검하세요
많은 분들이 말할 때 목으로만 소리를 내는데, 복식호흡이 기본이에요.
배에 손을 얹고 천천히 숨을 들이마셨다 내쉬는 연습부터 시작해보세요.
말할 때는 배에서 공기를 끌어올린다는 느낌으로 소리를 내야 목이 편합니다.
2. 목소리는 ‘밀어내는 게 아니라’ 띄우는 겁니다
소리를 세게 낸다고 해서 좋은 발성이 아니에요.
마치 하품할 때 목이 열리는 느낌으로, 입천장 위로 소리가 떠오르도록 연습하면 자연스러워요.
3. 입을 크게 벌리고 정확한 발음을 연습하세요
말을 뭉개거나 입을 작게 벌리면 성대에 힘이 더 들어갑니다.
간단한 발음 연습 문장을 큰 소리로 말하면서 입 근육을 풀어주는 것도 도움이 돼요.
4. 평소 목의 힘을 빼는 습관도 중요해요
어깨와 목에 힘이 들어간 채 말하는 습관은 금방 피로를 부르기 때문에, 항상 편안한 자세에서 말하는 걸 연습하세요.
거울 보며 말해보는 것도 도움이 됩니다.
질문자님의 경우 성대에 무리가 가는 습관이 반복된 걸로 보이니, 가능하다면 성악 레슨이나 스피치 학원에서 1~2회만 받아봐도 확 바뀔 수 있어요.