다이어트 보조제 브랜드 다른 두가지 같이 먹어도 되나요 칼로스탑 식 전 복용 점심 전에 3알 먹고 푸드올로지 자기
칼로스탑 식 전 복용 점심 전에 3알 먹고 푸드올로지 자기 전에 2알 먹는 거 같이 먹어도 되나요? 둘 다 있는데 성분이 다른 것 같아서 한 번에 먹어도 될까 싶어서요!
안녕하세요.
영양상담 12년 경력 임상영양사 임사라 입니다.
대학, 종합병원, 헬스케어 기업 근무 경력을 바탕으로 현재는 약국에서 건강기능식품 상담을 하고 있습니다.
말씀해주신 주 성분은 탄수화물을 체지방으로 가지 않게 보조해주는 가르시니아 캄보지아와 세포 내 지방 분해를 촉진시켜주는 기능성을 가진 콜레우스포스콜리인데요, 두 가지 함께 드셔도 당장 크게 문제가 되지는 않습니다.
다만, 둘다 우리 몸에서 생성되지 않는 물질이며 생약 성분이기 때문에 (~추출물) 간에 부담이 될 수 있으므로 함께 드시는 것은 권장하지 않아요.
특히 가르시니아 캄보지아는 간에 부담을 초래한다는 연구결과가 있어, 간수치가 높거나 간에 부담을 주는 다른 약이나 건강기능식품은 함께 섭취하지 않는 것을 추천 드립니다.
언제까지나 다이어트 보조제로, 탄수화물을 많이 드신다면 가르시니아 캄보지아를 위주로 드시고, 그렇지 않고 식사를 골고루 하신다면 콜레우스포스콜리를 더 추천 드립니다.
도움이 되셨다면 채택 부탁드려요 :)