21살입니다. 지금 허리디스크 3개가 문제가 있습니다. 하나는 rupture 이고 두개는 퇴행성입니다. 두달간 재활을 하여 나아지고 재활 안하자마자 3일전부터 왼쪽 다리, 앞과 옆 허벅지가 당깁니다 허리를 굽히거나 목을 굽힐때. 좌골 신경통은 뒤쪽이 아프다는데 저는 앞쪽이 아픕니다. 병원에서 처방해준 약을 먹고 있긴한데 만약에 오래가면 어떡하죠. 해외 살아서 한국도 1년간 못가는데..
허리 충격을 50% 이상 덜 해주고, 저강도 허리근육강화운동을 12배 이상 더 해주고, 척추.골반.무릎.발목도 교정해주어....
미국의사들이 허리디스크 방사통 치료에 처방하는 지코일 신발을 신고 늘 일하고 생활하고, rx걷기(또는 양손 스틱 rx걷기)를 규칙적으로 하면 약, 주사, 시술, 수술없이 더 쉽게 더 빨리 재활완치되고 재발도 안됩니다.