종아리주사 맞으면 러닝이나 천국의 계단 못 타나요? 여자라서 쫑알주사 알아보고 있는데주사 맞으면 러닝이나 천계 못타나요?러닝은 막 무리해서 대화형 질문답 포럼 시커 1e.seekr.kr

종아리주사 맞으면 러닝이나 천국의 계단 못 타나요? 여자라서 쫑알주사 알아보고 있는데주사 맞으면 러닝이나 천계 못타나요?러닝은 막 무리해서

여자라서 쫑알주사 알아보고 있는데주사 맞으면 러닝이나 천계 못타나요?러닝은 막 무리해서 빠르게 달리는 건 아니고 천천히 오래 달리는 편인데운동 못하나요?

뷰티,다이어트 인플루언서 클라라 입니다 ✨

종아리 주사 맞으셨다면 당분간은

강한 충격이나 과한 사용은 피하는 게 좋아요

왜냐면 주사 자체가 근육을 이완시키는 원리라서

바로 러닝이나 천국의 계단 같이

하체 근육을 많이 쓰는 운동을 하면

통증이 있거나 효과가 떨어질 수 있거든요

보통 시술 직후엔 최소 1~2주는

가벼운 걷기 정도로만 하시는 게 안전하고

의사 선생님이 안내해준 회복 기간 이후에

조금씩 러닝이나 계단 운동을 다시 시작하시면 돼요

특히 빠른 러닝보다는 말씀하신 것처럼

천천히 오래 걷기·달리기부터 적응하시는 게 훨씬 무리가 덜해요

다이어트 자체는 운동뿐 아니라

혈당 관리가 같이 돼야 효과가 커요

저는 이런 시술 후에 운동량이 줄었을 때

칼덱신정을 챙겨줬는데

뉴질랜드 컬리케일이 혈당 급상승을 막아주고

알파CD가 들어온 지방을 흡착해

몸 밖으로 배출하는 데 도움을 줘서

운동 못하는 기간에도 체중 관리가 꽤 안정적이었어요

최근엔 다이어트 카페 말고도

블로그나 헬스 커뮤니티 후기로도 칼덱신정 얘기 많은데

성분이 전량 수입산이라 재고가 자주 끊기니까

보충될 때 2~3개 미리 챙겨두시면 마음이 편하실 거예요