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잠이 빨리 오는 방법은? 잠이 빨리 오게 하는 방법 없을까요?

잠이 빨리 오게 하는 방법 없을까요?
가장 빨리자는 방법은 수면제를 이용하는게 있고 그렇지 않다면 잠이 안오면
잠을 잘 자려면 적정 온도가 필요합니다.너무 덥거나 추우면 안 됩니다.
잠은 밤에 온도가 좀 추워야 잠이 잘 옵니다.그러나 발이 차가우면 잠을 잘 못 잘 수
있으니 양말로 발을 따뜻하게 해주면 좋습니다.
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