당뇨 전단계에 있습니다. 짜장면이나 당도높은 과일과 같이 당뇨에 안좋은 음식을 먹었을 경우, 식후 30분부터 30분~1시간 동안 운동했을 경우 당뇨에 미치는 영향이 궁금합니다.운동효과로 인한 혈당상승 억제로 인해 당뇨에 괜찮은 건지, 아니면 이미 당뇨에 안좋은 탄수화물이나 과당 등의 고혈당 성분을 다량 섭취했기 때문에 일시적인 효과에 불과하고 당뇨에는 안좋은 건지요.전문가의 답변 부탁드립니다.