안녕하세융 저는 다이어트 중인 소녀인데요근력 운동을 하면 항상 승모근에 지대한 힘이 들어갑니다…그래서 승모근 스트레칭을 해봤는데 그 영상에서 동작할 때 승모근에 힘이 들어가면 안된다 했거든요??? 근데 저는 계속 승모근에 힘이 들어갔어요… 그리고 이게 바닥에 아빠다리하고 앉아서 하는건데 제가 진짜 뻣뻣하고 코어가 걍 와르르 무너져서 바르게 앉는 것 조차 너무 힘들엇어요…제가 승모근이 진짜 여러분은 상상도 못할 만큼 발달했거든요??? 진짜 다른데는 근육 1나도 없는데 승모근은 보디빌더 마냥 거대해요 제가 학생이라서 맨날 무거운 가방을 들고 다니는데 거북목에 등허리도 다 굽었고 라운드숄더도 심해요 아빠는 이것 때문에 제 승모근이 발달한거라는데 자세교정 하는법이랑 승모근 소멸시키는 법 알려주세요ㅠ 돈이 없어서 필테랑 요가 등록은 못해요ㅠ너무 서두없이 늘어놔서 적는 총정리1.코어힘이랑 유연력이 없음2.매일 무거운 가방 들고다님3.바르지 못한 자세로 인해 승모근이 발달(추정)4.승모근 스트레칭,근력 운동할 때 승모근에 힘이 들어감결론:자세교정법이랑 승모근 소멸 방법이 궁금함. 필라테스나 요가 학원에 가는 방법은 불가능