일주일에 5키로 뺄수있을까요ㅠ 제가 지금 공복유산소랑 천국의계단 하면서 2주동안 4키로 뺐거든요! 근데 다음주에
제가 지금 공복유산소랑 천국의계단 하면서 2주동안 4키로 뺐거든요! 근데 다음주에 여행을가서 딱 일주일 남았는데 5키로 뺄 수 있을까요..? -1일1식(닭가슴살,계란요리,고구마 등)-공복유산소 1시간(런닝머신30.천국의계단30)-플랭크 30초x4번-(저녁먹고)런닝머신 속도 5~6으로 1시간-홈트 10분딱 일주일만 빡세게 하고 유지할거에요ㅠㅠㅜ 이렇게 하면 뺠 수 있을까요ㅠ
저도 예전에 개학 일주일 남았을 때 아침에 일어나서 물 한잔 마시고 공복 유산소 좀 했었는데, 일주일에 한두 번 단지 내 센터 가서 런닝 좀 뛰니까 5kg 금방 빠지더라고요! 저는 저녁을 6시 전에 먹고 그 이후엔 아무것도 안 먹었더니 효과가 더 좋았어요.
물론 사람마다 다를 수 있지만, 마음만 먹으시면 충분히 가능하실 거예요 :) 응원할게요!